건망증을 예방하는 좋은 방법 있을까요????

건망증을 예방하는 좋은 방법 있을까요????

요즘 나이가 드니 깜빡깜빡 잊는경우가 종종 생깁니다.

어떻게 하면 건망증을 치료할수 있을까요??