평소 건망증 예방에 좋은 생활 습관이 뭐가 좋을까요???

Question

요즘 나이가 드니 건망증이 생겨서 깜박잊는 경우가 많습니다.

이러다 정말 치매 올까 겁이 나는데요.

평소 건망증 예방에 좋은 생활 습관이 뭐가 좋을까요???

Answer 1

안녕하세요. 아일라이크치킨입니다.

메모를 우선 하셔서 깜빡 잊는 일들을 줄이규

가벼운 운동이나 독서를 통해 신체리듬을 올려주시면 됩니다