건망증을 예방하는 생활습관 팁등이 있을까요???

건망증을 예방하는 생활습관 팁등이 있을까요???

요즘 제가 |깜빡 잊는게 심해지는걸 느끼고 있습니다.

어떻게 하면 건망증을 예방 좋은 생활습관이 있을까요???