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탈퇴한 사용자

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적정량의 프로틴을 먹으면 몸에 이상이 없나요?

성별

남성

나이대

21

프로틴은 내 몸무게의 1~1.5배해서 먹는걸로 알고있습니다. 근데 프로틴을 많이 먹으면 간이나 신장에 무리나 이상이 생기는걸로 알고있습니다. 적정량을 섭취하면 몸에 무리나 이상이 안 생기나요??

    4개의 답변이 있어요!

    • 옥영빈 의사

      옥영빈 의사

      홍성의료원

      ∙

      이야기 하신 것처럼 과도한 단백질의 섭취는 간과 신장에 무리를 줄 수 있는 것이 맞습니다. 그렇지만 적정량을 섭취하는 것은 전혀 문제될 것 없습니다.

    • 임계홍 의사

      임계홍 의사

      프리랜서

      ∙

      안녕하세요. 임계홍 의사입니다.

      네 적당량 드시면 크게 문제 되지 않습니다. 식사도 잘 하시고 프로틴도 드시면 도움이 되실거 같습니다.

    • 배병제 의사

      배병제 의사

      국제성모병원

      ∙

      안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.


      하루 총 섭취량이 그렇다는 것입니다. 무리하게 많은 단백질을 섭취하지 않으면 문제될 것은 없습니다. 우리가 살아가면서 꼭 필요한 세 영양분 중 하나이기 때문에 꼭 섭취해야할 성분이기도 하기 때문입니다.


      저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

    • 서민석 의사

      서민석 의사

      가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과

      ∙

      안녕하세요. 서민석 의사입니다.

      단백질 섭취를 늘린다고 해서 간이나 신장에 영향을 주는 것은 아니랍니다. 근육을 키워야 하는 상황이라면 그 정도 드시는 것이 문제는 없습니다.