운동후 이온음료 몸에 좋은건가요

Question

운동을 한 후 수분이 너무 많이 빠진거 같아 이온음료를 마시려고 하는데 이 음료로 살이 찔까 좀 두려워서요 혹시 괜찮은건가 싶어서 물어봅니다

Answer 1

안녕하세요. 망고하나입니다.

요즘 이온음료도 제로로 잘 나오더라구요~

높은 온도에 수분까지 빠지면 탈수로 위험해질 수 있으니 수분섭취 꼭 하셔야합니다