허리가 안좋은데 코어 운동을 하는것이 좋나요?

요즘에 허리가 너무 안좋아서 운동을 알아보고 있는데 코어운동을 하는것이 허리 통증을 완화하는데 크게 도움이 될지 모르겠어서 물어봅니다