식단만으로도 살을 뺄 수 있을까요?

운동을 하지 않고 단순히 식단조절 만으로 살이 빠질까요?

빠진다면 이 식단을 어떻게 조절해야 할까요? 적당한 영양섭취만 해도 될까요?