다들 화나거나 기분 안좋을때 어떻게 푸시나요~?

Question

안녕하세요~!

다들 화나거나 기분 안좋을때 어떤 방법으로 푸시나요~? 저는 음악 듣거나 주로 자는 편인데~다른분들은 어떤지

궁금합니다~!

Answer 1

안녕하세요. 기분이 안좋고 그런 순간에는 일단 심호흡 좀 하고 그 상황을 좀 피하려고 노력하는 거 같아요. 생각이 계속 날때가 제일 답답하죠. 이럴 때는 일단 마인드를 좀 바꿉니다. 기본적으로 지나간 일인데 너무 신경 쓰지 말자 이런 식으로요. 그리고 취미 생활이 큰 도움이 되는 거 같아요. 그래도 그런 상황에서도 원래 재미있고 해왔던 활동은 계속 하고 싶더군요. 취미가 있으면 확실히 상황을 좀 긍정적으로 만드는데 도움을 주는 것 같습니다.

Answer 2

저는 주로 운동을하거나 좋아하는 디저트!! 단게 들어가면 아무래도 힘이 많이 나더라고요

아니면 신나는 노래를 듣거나, 좋아하는 사람들과 지내려고 노력해용

Answer 3

저는 과거에는 주로 술을 마시며 풀었는데 그렇게 하다보니 건강이 계속 안좋아지는 것이 느껴져 지금은 운동을 하면서 풀고 있는 것 같습니다

Answer 4

전 좀 걸을 수있는 위치에 있는 식당을 정해서 산책으로 환기한 후에 밥을 먹고 돌아오는 편이예요 두가지를 연속으로 하고나면 기분이 풀리더라구요

Answer 5

저도 기분이 안좋을때는 급격하게 컨디션이 다운되면서 잠을 자는 편입니다. 잠을 자게 되면 그 상황이나 생각으로부터 조금 다른 생각을 갖기도 합니다. 더 나은해결책이 있을까 고민해보기도 하고요.

어느정도 안정된 마음으로 다시생각해볼 수 있는 시간이 될 수 있어서 되도록이면 잠을 자거나, 잠을 잘 수 없는 상황이면 딴짓을 하려고 노력합니다.

Answer 6

안녕하세요. 저는 화가 나거나 기분이 안좋을 때 걸으면서 다른 생각을 하거나 식당에 가서 매운 음식을 먹으면서 안좋은 생각을 잊어버리려고 노력합니다.