성인 남자 기준 하루에 물 마시는 양

성인 남자 기준으로 하루에 물 어느정도 마셔야 할까요? 보통 2리터 정도 마시는데 충분한지 궁금해서요. 3-4리터 이상 마셔야 한다는 사람들도 있더라고요.