코골이를 덜 할 수 있는 꿀팁이 있을까요???
친구들 중에서 유독 코골이가 심한 친구가 있는데 슬슬 같이 여행가는 계획때문에 만나다가 문득 잠자리에서 이 친구 코골이 때문에 다들 힘들지 않을까 걱정이 되더라고요. 본인은 코골이를 잘 못느껴서 걱정은 없는 것 같은데 놀러가는 멤버 중 한 명은 잠귀가 밝아서 아마 이 문제때문에 트러블이 생길 것 같더라고요. 코골이를 덜 할 수 있는 꿀팁이 있다면 알고 싶어요!
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 꾸준한멋돼지145입니다.
일단 코골이 완화 제품이 여러가지 나와 있습니다
그걸 이용해서 본인과 잘 맞는 제품을 찾아보는게
1순위 일것 같습니다.
그리고 자세에 따라 보통 모로누운자세가 코를 덜
골기는 합니다
안녕하세요.
대부분의 일반사람들이 잠을 자면서 본인은 코골이나 무호흡증을 못느끼고 옆사람이 듣고 이야기를 해주는경우가 많습니다. 증상이 심하지 않으면 잠을 자는 곳의 매트높이와 베개 높이를 조절하고 잠을 잘때 좌우로 잠을 자면서 코골이나 무호흡증이 나타나지 않는지 확인을 하고 증상이 심할경우 병원진료 및 치료를 받는것이 좋다고 생각됩니다.
