자면서 코골이가 심한편입니다. 어디 1박2일 등 놀러가면 주변사람들에게 신경이 많이 쓰입니다.
혹시 코를 고는것을 없애거나 줄일 수 있는 꿀팁이 있을까요?
안녕하세요. 환한사랑새168입니다.
일단 비중격문제이시거나 편도또는 비만 문제는
아니신지 건강체크를 해보셔야될거 같고
수면무호흡증까지 함께 있으시다면 병원에
내원하시어 체크를 한번 해보시는게 가장 좋으시고
병원 내원이 싫으시다면 코골이방지 밴드라던가
기구 사용도 해보시고 본인이 과로라던가 과음을
하고 계신지는 않는지도 체크해보셔야될거 같습니다.
건강 잘 챙기시길 바랍니다.
안녕하세요. 도도한두루미10입니다.
저도그래요 창피하고 그런데 수술해도 소용없다하고 똑바로누우며누코를 더골더라고요
옆으로누워서 계속 뒤척이는게 좀더 덜해요
안녕하세요. 진기한뱀107입니다.
평소 수면할때 벼개를 안벼고 자는 습관을 길리보세요. 처음에는 불편해서 잠도 안오지만 숙달이 되면 괜찮습니다.
