커피는 어떤 성분이 들어 있고 몸에는 좋나요?

Question

잠이 올 때 커피를 마시는데요. 커피가 어떤 영양 성분을 가지고 있는지 궁금합니다. 그리고 몸에 미치는 긍정적이거나 부정적인 영향이 무엇인지도 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

커피에는 항산화성분이 함유되어있어 건강에 도움을 줄 수 있지만 카페인을 과도하게 섭취하면 좋지않습니다