건강관리
커피의 영양성분과 효능이 궁금합니다
커피에 들어가있는 영양성분으로는 어떤것들이 함유되어있고, 그에 따른 우리몸에 어떤영향을 끼치게 되는지가 너무 궁금합니다 아시는분 공유해주세요
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
커피는 카페인이 들어 있어서 몸에 활기를 넣어주고 기운을 줍니다.
그리고 다이어트에도 도움이 되니 적당히만 드시면 좋습니다.
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.
카페인, 황산화물질인 코리샨산 카페산 등이 들어 잇씁니다.
이는 황산화로인해 노화방지와 몸을 깨워주는 역할을 합니다.
또한 비타민이 들어 있다고 하시는 분들도 있는데 틀린말은 아니나 이게 커피를 만들면서 다 소실됩니다.