의료상담
물은 하루에 얼마나 마시면 충분할까요?
성별
남성
나이대
43
물은 하루에 얼마나 마시면 충분할까요? 1.5L라는 사람도 있고 2L라는 사람들도 있고한데 얼마나 먹어야 충분할까요? 최소한 얼마정도 먹어야 좋은지 알고 싶습니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 조성진 의사입니다.키와 몸무게에 따라 증발하는 수분의 양이 달라지기 때문에 하루에 섭취해야 하는 물의 양은 키와 몸무게를 더하고 100으로 나눈 값을 기준으로 하기도 하고, 몸무게 x30 을 기준으로 하기도 합니다.
안녕하세요.
사람마다 특히 체중이 따라 다르게 됩니다. 보통 1.5 리터 정도가 매일 수분 보충을 위해 가장.좋을 것으로 생각됩니다
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
체중에 따라서 하루에 필요한 양이 조금씩 달라지는 것일 뿐입니다. 대략 1.5~2리터의 수분이 필요하다고 이해하시면 됩니다. 또한 음식으로도 수분은 섭취가 가능하기 때문에 일부러 물을 많이 드실필요는 없고 목이 마를때만 드시면 충분합니다.