건강관리
단 시간 내에 엄청난 양의 칼로리를 섭취하면 어떻게 되나요?
안녕하세요
미국 푸드 파이터 대회에서 10분동안에 핫도그를 83개 먹은 남성이 우승을 차지 했다고 하는데요 이렇게 단 시간에 엄청난 칼로리를 먹게 되면 우리 몸에 문제가 생기지 않나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
단 시간 내에 엄청난 양의 칼로리를 섭취하면 여러 가지 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
소화기 문제: 갑작스럽게 많은 양의 음식을 섭취하면 소화불량, 속쓰림, 구토, 설사 등이 발생할 수 있습니다.
혈당 급상승: 빠르게 많은 음식을 먹으면 혈당이 급격히 상승할 수 있으며, 이는 인슐린 저항이나 당뇨병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
심혈관계 문제: 고칼로리, 고지방 음식을 대량으로 섭취하면 심장에 부담을 주고 심혈관 질환의 위험이 높아질 수 있습니다.
체중 증가: 반복적으로 과도한 칼로리를 섭취하면 체중이 급격히 증가할 수 있으며, 장기적으로 비만 문제를 일으킬 수 있습니다.
신장 및 간 부담: 신장과 간이 과도한 칼로리와 영양소를 처리하기 어려워질 수 있습니다.
이러한 대회는 일반적인 식사와는 다르며, 건강에 미치는 영향을 최소화하기 위해 특별한 훈련과 조절이 필요하며 일반적으로는 균형 잡힌 식사와 적절한 운동이 건강을 유지하는 데 중요합니다.