약·영양제
영양제 복용,분배 질문드립니다!!
성별
남성
나이대
23
종합비타민
오메가3
칼슘마그네슘(혼합)
아르기닌
비타민C
이렇게 먹고 있는데 하루에 분배를 어떻게 하는 게 좋을까요?
그리고 먹을 때 같이 먹으면 안되는 것도 알려주시면 감사드리겠습니다
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
아침 식후: 종합비타민
점심 식후: 아르기닌 / 비타민C
저녁 식후: 오메가3 / 칼슘, 마그네슘
위와 같이 분배하시길 바랍니다.
점심에 영양제 복용이 어려우시다면 아침으로 바꾸어 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
아르기닌은 공복에 먹어야좋고 나머지는 밥먹고 바로 먹어야 좋아요.
종합비타민은 아침, 칼슘마그네슘은 저녁에 드시고 나머지는 적절히 섞어서 드세요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
아르기닌은 단독으로 공복에 하루 4g 이상 복용하시기 바랍니다.
나머지는 하루 중에 식후로 나눠 복용하시고 종합비타민은 가능하면 아침이나 점심에 드세요. 나머지는 언제 드셔도 좋습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아침공복 ▶ 아르기닌
아침식후 ▶ 종합비타민, 비타민C
저녁식후 ▶ 오메가3, 칼슘마그네슘
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