효소 먹으면 진짜 소화에 효과있나요?

안녕하세요 ~

효소가 요즘 대세인데 효소 먹으면 진짜 소화에 효과있나요? 밥먹고 바로먹는게 좋은가요? 저녁에 한번만 먹어도 괜찮나요?