건강을 위해 효소를 먹으려면어떤방법이좋은가요?

Question

요즘 건강을 챙기려고 효소를 구입해 먹는데 어떻게 먹는 것이 건강에 유익할까요? 오전에 먹는게 좋을까요? 오후에 먹는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

건강하게 효소를 먹으려면 식사후에 드시는 것보다 식전에 드시는 것이 흡수율을높기 때문에 효과가 높아집니다.