요즘 건강을 챙기려고 효소를 구입해 먹는데 어떻게 먹는 것이 건강에 유익할까요? 오전에 먹는게 좋을까요? 오후에 먹는게 좋을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
건강하게 효소를 먹으려면 식사후에 드시는 것보다 식전에 드시는 것이 흡수율을높기 때문에 효과가 높아집니다.
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