몇일 전에 발목부상을 입었습니다. 겹질러져 넘어지게 되었죠.

Question

그당시 매우 아팠습니다. 일주일이 지난 지금도 부어있는데, 그리 아프지는 않습니다.

인대가 늘어난 것 같은데, 인대가 늘어난 것은 자연적으로 치유가 되는지 궁금합니다.

개구리1 · Accepted Answer

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.염좌라는 것은 인대가 늘어나거나 약간 찢어진 상황을 의미합니다. 아마 넘어지며 염좌가 발생했을 것이라 추정할 수 있습니다. 손상받은 인대는 완전히 이전의 상태로 돌아올 수 없고, 이전보다 기능이 떨어진 상태로 회복되게 됩니다. 따라서 동일한 부위를 또 다칠 위험이 높으니 앞으로도 조심하셔야 합니다.저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

헌신하는달팽이141 · Answer

안녕하세요.

네 대부분의 인대 손상은 시간이 지나면서 자연스럽게 호전을 보이게 됩니다.

파열이 되지 않는 한 수술이 필요하지는 않으며 통증이 나아진 이후에는 온 찜질을

하는 것도 방법이 됩니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

우리가 소위 인대가 늘어났다고 표현하는 것은 염좌가 발생한 것입니다. 인대의 파열이 아닌 단순 염좌의 경우에는 별다른 치료를 하지 않아도 스스로 자연스럽게 치유가 됩니다.

반듯한부전나비9 · Answer

안녕하세요. 이이호 의사입니다.발목 부상은 크게 골절, 인대 손상, 근육 손상 등으로 나눌 수 있습니다. 귀하의 경우, 겹질러져 넘어지면서 발목이 삐끗했다는 말씀이므로, 인대 손상이 의심됩니다.인대는 뼈와 뼈를 연결하여 관절을 안정시키는 역할을 합니다. 인대가 늘어나면 통증과 붓기, 관절 불안정 등의 증상이 나타날 수 있습니다.인대가 늘어난 경우, 대부분 자연적으로 치유가 됩니다. 하지만, 인대가 완전히 파열된 경우에는 수술이 필요할 수도 있습니다.인대가 늘어난 경우, 다음과 같은 방법으로 치료할 수 있습니다.RICE 요법 : RICE 요법은 Rest(휴식), Ice(얼음찜질), Compression(압박), Elevation(고정)의 약자로, 발목 부상을 입은 후 초기 24~72시간 동안 시행하는 치료입니다. RICE 요법을 통해 통증과 붓기를 줄이고, 인대의 회복을 촉진할 수 있습니다.약물 치료 : 진통제, 소염제 등을 복용하여 통증과 염증을 완화할 수 있습니다.물리 치료 : 물리 치료를 통해 근력과 유연성을 회복하고, 관절의 안정성을 강화할 수 있습니다.귀하의 경우, 일주일이 지난 지금도 부기가 완전히 가라앉지 않았다면, 병원에 방문하여 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 의사는 귀하의 증상을 꼼꼼히 살펴보고, 인대 손상의 정도를 확인한 후 적절한 치료를 처방해 드릴 것입니다.인대 손상의 정도에 따라 회복 기간은 다르지만, 일반적으로 2~6주 정도 소요됩니다. 이 기간 동안 휴식을 취하고, RICE 요법을 시행하는 것이 좋습니다. 또한, 통증이 심하거나, 부기가 심하게 지속되는 경우에는 병원을 방문하여 치료를 받는 것이 좋습니다.

채홍석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.인대가 늘어났다고 표현을 하는 것은 인대가 부분적으로 파열되었다는 뜻입니다인대가 끊어졌다고 하는 것은 완전파열을 말하구요자연적으로 붙습니다문제는 이전처럼 움직일 수 있게 "잘" 붙는가이지요발목이 특이 그런 일이 많습니다. 발목불안정 증후군이라는 질환도 있습니다저 자신이 겪어보기도 하였습니다꼭 정형외과를 방문하셔서 치료를 끝까지 받으시기 바랍니다추천 좋아요 부탁드립니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.완전 파열되는 경우가 아니라면 자연스럽게 좋아집니다. 인대 손상의 정도에 따라 증상이 오래가기도 하니 1~2주는 무리 하지 마시길 바랍니다.

닥신 피트 · Answer

안녕하세요. 신성현 의사입니다.발목염좌이신 것 같습니다. 우선적으로는 보존적으로 치료를 시도해볼수 있습니다. 보존적 치료는 손상을 관리하고 통증 및 종창을 줄이는 데 도움이 되는 다양한 방법을 포함합니다. RICE 치료는 이 중 하나로, 휴식(Rest), 냉찜질(Ice), 압박(Compression), 높이기(Elevation)의 약자입니다. 발목에 충분한 휴식을 주고, 얼음을 사용한 냉찜질을 20-30분 마다 하루 3-4회 시행하며, 적절한 압박을 가하고 48시간 동안 발목을 심장보다 높이 유지합니다.또한, 초기에는 목발을 사용하여 체중 부하를 피하고, 석고 고정은 통증과 부종이 심한 경우나 환자의 협조가 어려울 때 효과적입니다. 보조기나 테이핑은 피부 부작용이 없고 경제적으로 사용 가능한 대안입니다.재활 치료는 발목 손상 후 기능 회복을 돕기 위해 시행됩니다. 이것은 보존적 치료와 겹치며 3가지 단계로 진행됩니다. 처음 단계는 RICE 치료법을 포함하고, 두 번째 단계는 관절의 움직임, 근력, 유연성을 회복하는 데 초점을 맞춥니다. 세 번째 단계에서는 다시 이전의 운동 수준으로 돌아갑니다.수술적 치료는 드물게 필요하며 만성적인 불안정성이나 다른 동반 손상이 있을 때 고려됩니다. 수술 방법은 파열된 인대를 재건하는 것으로 여러 가지 방식이 있을 수 있습니다.치료 결과는 대부분 4-6주의 보존적 치료 후 호전되며, 수술이 필요한 경우는 드뭅니다. 그러나 10% 이상의 환자에서 만성 발목관절 불안정성이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다.