안녕하세요. 진호성 의사입니다.
밤에 먹는 사과는 독이라는 글을 보신 것 같습니다. 이는 사과 뿐만 아니라 주무시기 전에 음식을 먹을 경우 장운동이 활발해짐으로 숙면에 방해가 될 수 있으며, 위식도역류질환이 있을 경우 증상이 심해질 수 도 있습니다. 그리고 위액 분비를 축진하기 때문에 속이 쓰리거나 배가 불편하기도 합니다. 평소에 소화가 잘 되고 위가 건강한 분들이라면 저녁에 한두개의 사과는 큰 문제가 되지 않지만 주무시기 2시간 전에 사과를 포함하여 음식을 먹는 습관은 좋지 않습니다.
답변이 도움 되었으면 합니다. 감사합니다.