아침부터 저녁까지 하루 규칙적인 루틴 세우고쉽은데 쉽지 않네요

Question

아침부터 저녁까지 하루 규칙적인 루틴 세우고싶은데 예를들어 아침에 일어나서 스트레칭부터 시작할까하는데 도와주세요

참고로 거의 집에만 있어요

Ann · Accepted Answer

일어나자마자 씻고 나가세요 나가서 사람들 출근하는 것도보고 아침공기, 햇살도 보시고 , 일어나서는 이불정리부터 해보세요 환기하고, 그 다음날부턴 이불정리 환기 플러스 씻고 나가기!

약간활기찬스시 · Answer

처음 시작부터 무리하게 계획을 세우면 지키기 어려울 수도 있어요평소 운동량이 어떤지 어떤 운동을 좋아라하는지 본인 취향을잘 생각해보고 스트레칭 계획을 세우시면 좋을 거 같아요

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