안녕하세요. 신성현 의사입니다.
팔다리의 땡김, 두통, 허리 통증, 코 막힘과 같은 다양한 신체적 증상들과 불면증은 스트레스가 원인이 될 수 있습니다. 특히 건강에 대한 지나친 걱정이나 불안이 있을 때, 그러한 증상이 더욱 심해질 수 있으며, 이는 '심인성 통증'이라고도 불립니다. 잠을 잘 자지 못하면 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미치며, 만성 피로나 다른 건강 문제로 이어질 수 있습니다.
규칙적인 운동, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 줄이는 것이 필요하며 규칙적인 수면 습관을 갖는것이 중요합니다. 장기간 신체적 증상이 지속되고, 건강에 대한 걱정이 심각하다면 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 정신건강의학과 상담을 통해 건강염려증을 관리하고, 필요하다면 내과적인 검사를 통해 신체적 문제가 있는지 확인할 수 있습니다 . 답변이 도움이 되었다면 추천과 좋아요 부탁드리며, 추가적 질문이 있으시다면 댓글주시기 바랍니다.
