안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
앉아 있을 때 허리나 꼬리뼈 윗부분의 불편함과 다리의 저림은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 전방 경사와 같은 자세 문제, 허리에 가해지는 과도한 스트레스, 앉아 있는 시간이 많아지면서 발생하는 척추 또는 근육 문제 등이 원인일 수 있습니다. 이런 증상이 지속된다면, 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받기 위해 정형외과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 정형외과 전문의는 증상의 원인을 진단하기 위한 검사(예: X-레이, MRI)를 실시하고, 필요한 경우 물리치료를 포함한 치료 계획을 제안할 수 있습니다.
물리치료는 자세 교정, 통증 완화 및 기능 회복을 위해 도움이 될 수 있으며, 한의원에서는 침술, 추나요법 등을 통한 치료도 고려해 볼 수 있습니다. 중요한 것은 전문가의 평가를 바탕으로 개인의 상태에 가장 적합한 치료 방법을 선택하는 것입니다. 운동을 할 때는 올바른 자세를 유지하고, 척추에 부담을 주지 않는 방식으로 실시하는 것이 중요하며, 앉아 있는 시간을 줄이고 주기적으로 스트레칭을 하는 것도 도움이 됩니다.
