앉아잇을때 너무 찌릿찌릿한 통증때문에 오래앉아잇지를 못하겠어요 허리를 앞으로 쭉 숙일때도 많이힘든데 어떤 운동법이나 스트레칭 같은 것이 도움이 될까요??
너무힘들어서 질문드려봅니다..
