안녕하세요 52세여성입니다.폐경진단후관절이아파서요
영양제를 복용해보려고합니다.
공복에 글루타치온.알파리포산.비타민B.프로바이오틱스.화분
점심식후 ;오메가3.비타민D.오스테오바이플렉스.비타민C.비타민k2(라이프익스텐션).종합비타민.MSM
저녁후 ;마그네슘.프로폴리스 등입니다.
참고로 담석이 있습니다.
도움주세요^^
6개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.공복에 글루타치온.알파리포산.비타민B.프로바이오틱스.화분
점심식후 ;오메가3.비타민D.오스테오바이플렉스.비타민C.비타민k2(라이프익스텐션).종합비타민.MSM
저녁후 ;마그네슘.프로폴리스
>프로바이오틱스는 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.
복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
글루타치온.알파리포산.비타민B.화분은위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.칼슘제는 안드시는 것 같아서
칼슘제를 드시는 것이 좋겠는데,
담석이 있으시다면
일단 영양제는 다 끊으시고
담석치료부터 하시는 것이 맞을 듯 합니다.
치료를 다 하신 후에 영양제 복용을 하시길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.공복에 글루타치온.알파리포산.비타민B.프로바이오틱스.화분
점심식후 ;오메가3.비타민D.오스테오바이플렉스.비타민C.비타민k2(라이프익스텐션).종합비타민.MSM
저녁후 ;마그네슘.프로폴리스
드시는 중인것 같습니다.
msm, 비타민D 등이 특히 관절에 도움될 수 있으며,
담석증에는 지방이 많은 음식을 피하셔야 합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.
아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐
아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10
아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM
점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.
저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬
취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)
영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
담석이 있으시기 때문에 비타민D가 과량이 되지 않도록 하셔야하며,
하루 4000IU가 넘지 않도록 복용하여 주시기 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.제 생각엔 너무 많이 드시는것 같은데요...
관절염에는 고함량 비타민B, 비타민D, 마그네슘 정도면 괜찮습니다.
몇가지는 줄이세요. 너무 과해도 안좋습니다.
그리고 공복에 드시는 것들은 식후로 바꿔드세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 필수적인 영양제만 3-5가지 드시는게 좋습니다.
-우선 비타민K2, 프로폴리스, 알파리포산, 화분은 굳이 드시지 않아도 됩니다.
2. 관절이 아픈 경우라면 보통 MSM과 같은 영양제를 권유드리는데 잘 드시고 계십니다.
3. 추가로 드신다면 글루코사민/콘드로이친 제제 정도 드시면 좋습니다.
