이유없이 우울한 이유가 뭘까요?
이유없이 우울할때가 종종 있어요
생리주기도 아니고 그냥 이유없이
화가 나고 우울하고 무기력해요
근데 또 혼자서 시간보내면 괜찮아지기도하는데
자주 우울해요
뭘해야 도움이 될까요? 알려주세요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사람은 누구나 우울하고 다운이 되는 감정을 가지고 있습니다.
반대로 어떤 사람이 늘 웃고 행복하다고 하면 그것이 더 이상하고 질환에 가까울수있습니다.
이런 우울감은 누구나 가지고 있는것이기에 너무 걱정안하셔도 될듯합니다.
우울할때는 친구를 만나서 이야기를 하거나 취미활동 땀이나는 운동 등을 하면 조금 좋아질 수 있습니다.
