건강관리
코로나를 예방할 수 있는 음식엔 뭐가 있을까요?
코로나도 힘든데 요즈음 오미크론이니 변종 바이러스들이
생기는데 우리갈 음식으로 예방할 수 있는 것들이 뭐가 있을까요?
따뜻한 물을 자주 마시는 것도 도움은 되겠죠?
다른 음식들도 알려 주시면 감사하겠습니다
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
면역력을 높이기 위해 도움이 되는 영양소로는 비타민C와 아연이 있습니다.
비타민C는 과일이나 야채 등에 풍부하며
아연은 해산물과 유제품, 견과류에 풍부합니다.
