코로나도 힘든데 요즈음 오미크론이니 변종 바이러스들이
생기는데 우리갈 음식으로 예방할 수 있는 것들이 뭐가 있을까요?
따뜻한 물을 자주 마시는 것도 도움은 되겠죠?
다른 음식들도 알려 주시면 감사하겠습니다
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
면역력을 높이기 위해 도움이 되는 영양소로는 비타민C와 아연이 있습니다.
비타민C는 과일이나 야채 등에 풍부하며
아연은 해산물과 유제품, 견과류에 풍부합니다.
