50대가되면서살이많이찌는데어떻게관리해야하사여

Question

50대가되면서아랫배가심하게나오는데어떻게관리해야할까여...신경을쓴다고쓰는데나오는배가들어가질않아여...좋은방법있으면알려주세여

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

밥의양만큼 야채를 드셔주시는것부터 시작해보는건 어떨까요?