오늘 쉬는 날이라 하루종일 누워있으면서
자고 깨고나면 또 졸려서 자고 했는데
오히려 목이 뻐근하고 없던 두통이 생겨서
쉰 것 같지 않은 느낌인데, 너무 오래 자서 그런걸까요?
어떤 이유로 이런 증상이 생길까요.. 수면 장애가 생긴걸까요?
안녕하세요. 염진희 의사입니다.
과도한 수면을 하게 되면, 생활주기의 변화나 두피의 혈액순환 변화로 두통이 생길 수 있습니다. 본인에게 맞는 적당한 수면시간을 찾아 자는 것이 중요합니다.
수면을 충분히 취해주는 것은 피로에서 회복을 하는 것에 도움을 주며 스트레스를 해소해주는 효과가 있지만 수면을 지나치게 많이 할 경우에는 오히려 몸에 부담이 되고 두통과 같은 증상이 동반될 수 있습니다. 자연스런 현상으로 보이며 해당 증상을 통해서 수면 장애 여부를 판단할 수는 없습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
불면도 편두통의 원인이 되지만 수면 과다도 편두통을 유발할 수 있답니다. 편두통에 대해서는 소염 진통제를 일단 드시기 바랍니다.
