다이어트 식단관리어떻게들 하고계신가요?
다이어트 식단들보면 정말다양하고 너무종류가많은데요
다른분들은 식단관리 어떻게들 하고계신가요
이렇게 먹었더니 건강하게 살이빠지더라
하는식단들 있으신가요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
닭가슴살샐러드같은 메뉴는 쉽게 질리기에 추천해드리지않는편이며,
다이어트에 가장 좋은 탄단지 비율인 442를 실천하는것이 가장 좋지만,
처음부터 시작하기에는 어려움이 있을거에요.
평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!
