비타민같은경우 매일먹기보단 격일처럼 틈을두고 먹어야하나요??

Question

저는 비타민을 b같은경우 활성형으로 주로먹고 매일 비타민과 미네랄류를 먹고있는데

어디에서 후기 글을 보니깐 비타민,미네랄같은경우 격일로먹거나 3일에한번먹는식으로해야되는거같다고 매일먹으면 나쁠거같다고 말하는데 사실인가요??

Answer 1

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

비타민과 미네랄은 매일 드셔도 됩니다.

하루에 섭취하는 영양소를 골고루 섭취하기가 쉽지 않으므로 매일 드시는것이 좋습니다.

답변이 도움이 되었으면 합니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

비타민을 b같은경우 활성형으로 주로먹고 매일 비타민과 미네랄류를 먹고있는데 격일로먹거나 3일에한번먹는식으로 복용은 하지 않으셔도 되며 매일 복용해도 크게 문제가 되지는 않습니다.

감사합니다.^^

Answer 3

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

비타민제는 매일 드셔야 효과가 좋아요. 만약 너무 과하다고 생각되면 격일에 한번 드셔도됩니다. 몸에서 필요한 양이 있기때문에 3일에 한번은 추천드리지 않아요.

Answer 4

안녕하세요. 최성모 약사입니다.

그냥 매일드셔도 됩니다.

정상적인 함량을 드실경우에는 매일드셔도 문제없고 여러가지를 중복해서 드신다면 조절은 필요하겠지요.

그런경우 복용간격을 조절하기보단 양을 조절해야합니다.

Answer 5

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

매일 드셔도 무방합니다.

식후로 드셔서 위장장애를 줄이시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

가능한 식후로 드시고 매일 드셔도 무방할 것으로 보입니다.감사합니다.

Answer 6

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

어떤 비타민 드시고 있는지 말씀해주시면 정확한 답변 가능합니다.

활성형비타민은 보통 고함량으로 되어있는데, 이제품을 드시고 두드러기/위장장애 안생기면 매일 권장량 먹어도 상관 없습니다.

Answer 7

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

영양제나 의약품은 어떤 사람이 먹는지에 따라 '약'이 될 수도 있고 '독'이 될 수도 있습니다.

따라서 본인의 상태를 파악하시고 필요한 영양제를 선택하여 복용하시는 것이 좋습니다.

Answer 8

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

활성형으로 드신다면 평소에 만성피로, 근육통 같은 증상이 있으실듯 합니다. 이런 경우는 매일 비타민제를 드셔야 해당 증상들을 개선시킬 수 있습니다. 현재 이러한 증상들이 없다면 격일로 드셔도 상관없습니다.

Answer 9

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

활성형비타민B는 매일 드셔도됩니다.

먹 몸이 피로하지않거나 비타민B군의 결핍증상이 나타나는것이 아니면 말씀하신것처럼 격일, 3일에 한번 식으로 드셔도 상관은 없습니다.

Answer 10

안녕하세요. 이세라 약사입니다.

비타민B의 경우 매일 복용하셔도 일반적으로는 부작용이 나타나지 않습니다. 이와 별개로 지용성 영양제의 경우 용량이 과다하다면 격일로 복용하시는 경우도 잇습니다.

감사합니다.

Answer 11

안녕하세요. 아하(aha) 약료지식 전문인 이기영 약사입니다.

그렇지 않습니다.

비타민제는 매일 꾸준히 복용하셔야 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

답변이 도움되셨길 바랍니다.. ^^