영양제 2-3일에 한번씩 먹어도 효과 볼 수 있나요?

Question

영양제를 매일매일 챙겨먹지 않고 생각날때만 먹는편이라 주기가 2-3일 (많게는 더) 텀으로 먹고 있는데 아예 안먹는거보단 효과가 있겠죠?

유홍 약사 · Accepted Answer

안녕하세요.

영양제 복용과 관련한 질문을 주셨습니다. 어떤 영양제를 복용하시는지에 따라 달라질 수 있습니다. 예를들어 유산균은 매일 꾸준히 복용하시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 비타민B군은 매일 드셔도 좋고 피곤할때만 몇일에 걸쳐 복용하셔도 좋습니다. 이처럼 제품에따라 다르겠습니다

이용학 약사 · Answer

안녕하세요. 이용학 약사입니다.건강한 상태에서 유지를 위해 드시는 것이라면 그렇게 하셔도 문제 없습니다.하지만 특정 목적이 있어 이를 개선할 목적으로 드시는 것이라면 꾸준히 잘 드셔야 효과가 있습니다. 먹다 안먹다 하면 혈중 농도가 효과가 있는 충분한 농도에 도달하는 시간이 짧아지기 때문에 약효가 낮아집니다.따라서 목적이 있는 경우 꾸준히 잘 드시는 것이 중요합니다. 그런 것이 아니라면 지금처럼 드셔도 큰 문제 없습니다.도움이 되셨다면 "추천" 및 "좋아요" 부탁드립니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.네 먹지 않는 것보다는 효과가 있습니다. 하지만 피로감을 개선하고 부족한 영양소 보충을 위해서는 매일 복용을 권장드립니다.제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

박준하 약사 · Answer

안녕하세요. 박준하 약사입니다.영양제는 매일 드시지 않는다고 해서 효과가 없는것은 아닙니다그냥 챙겨드시면 드시는 만큼 도움이 된다고 생각하시면 됩니다생각날때마다 드셔도 안드시는것보다는 효과가 있습니다

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.네 아예 안드시는 것 보다는 낫겠지만 뭔가 기능성을 바라고 복용하실 때는 보통 매일 뿐만아니라 용량도 높게 드셔야 합니다.