생활
근력운동할때 식단은 어떻게 짜나요?
단백질 위주로 먹고 탄수화물은 줄이려하는데 식단을 어떻게 짜야할까요? 보충제는 또 어떤걸 먹어야할지 모르겠네요 아시는분 알려주세요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
일단 닭가슴살이 가격이 싸고 영양분이 풍부해서 모든 운동하는 사람들이 즐겨먹습니다.
아니면 돼지고기 안심도 괜찮구요
보충제는 마이프로틴이라는 제품이 가장 대중적인것 같습니다.
단백질 위주로 먹고 탄수화물은 줄이려하는데 식단을 어떻게 짜야할까요? 보충제는 또 어떤걸 먹어야할지 모르겠네요 아시는분 알려주세요
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
일단 닭가슴살이 가격이 싸고 영양분이 풍부해서 모든 운동하는 사람들이 즐겨먹습니다.
아니면 돼지고기 안심도 괜찮구요
보충제는 마이프로틴이라는 제품이 가장 대중적인것 같습니다.
