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헌신하는파리매143
헌신하는파리매14322.12.21

근력운동할때 식단은 어떻게 짜나요?

단백질 위주로 먹고 탄수화물은 줄이려하는데 식단을 어떻게 짜야할까요? 보충제는 또 어떤걸 먹어야할지 모르겠네요 아시는분 알려주세요

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답변의 개수
1개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

    일단 닭가슴살이 가격이 싸고 영양분이 풍부해서 모든 운동하는 사람들이 즐겨먹습니다.

    아니면 돼지고기 안심도 괜찮구요

    보충제는 마이프로틴이라는 제품이 가장 대중적인것 같습니다.