다이어트 식단 어떻게 하면 좋을까요?

Question

단백질 충분히섭취하면서 근력도 늘리고 뱃살은 빼려고 하는데 식단을 어떻게 구성하면 좋을까요?

또 식이섬유포함되엇으면 좋겠네요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

어떻게 보면 너무 막연한 질문 이기 때문에

다른 분들도 댓글을 달기가 어려울 수도 있을 것 같습니다.

현재 어떤 것을 먹고 있고 키나 몸무게 여러 가지 것들을 정보를 제공 하시는 것이 다른 사람에게도 댓글 달기가 편할 것 같습니다