점점 몸을 움직이기가 힘들어집니다.

Question

건강검진상에서 근육량의 변화는 없는 것 같고 충분히 있는 것같은데 살은 조금 쪘습니다. (전체 몸무게의 10%정도)처음에는 운동을 하지 않아 근육량이 줄어들어 그런것이라 생각을 했는데 근육량에 별 차이가 없어 어떤 것이 원인일까 궁금해서 여쭤봅니다. 단순히 지금가지고 있는 근육이 늘어난 살을 못 버텨서일까요? 아님 다른 안좋은 징후가 있는 것일까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

근육량이 그대로인데 체중이 많이 증가 했다면 체지방률이 상당히 올라갔을 것으로 보입니다. 그렇지만 그렇다고 해서 몸을 움직이기 힘들어질 정도는 아닐 것으로 보이는데, 힘이 떨어지고 피로하다면 갑상선질환이나 신경계 질환 등에 대해서도 평가를 해보아야 하겠습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

체중이 늘어나게 된다면 같은 근육양으로도 움직임이 힘들수 있습니다.

체중을 줄이거나 근육양을 늘리기 위해 운동을 해준다면 움직임이 편해질수 있습니다.

식단조절과 운동을 해보시기를 권유드려요.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

다이어트로 인하여 체내 지방수치를 낮춘다면 현재의 증상이 해결될 것으로 보입니다.

다이어트는 반드시 식단조절과 운동을 통해서 하는 것이 좋습니다.

일부에서는 다이어트 약을 복용하게 되는데 다이어트 약에는 대부분 항정신성 의약품이 많아 장기간 복용시 우울감,조울증, 자살충동 등의 여러 부작용이 있어 피하시는 것이 좋습니다.

이밖에 한약 등도 알려지지 않은 재료로 인하여 장기간 섭취 급성 간염 등이 올 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

다이어트는 무엇보다 칼로리 섭취를 제한하고 운동을 통해서 하는 것이 좋습니다. 운동은 어떠한 운동이라도 좋습니다. 본인이 취미를 붙이고 오래할 수 있는 운동을 한다면 다이어트는 성공할 수 있습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림