안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.
공복에 섭취하여야 효과를 볼수 있는 영양제의 섭취시간은 식사하기 1시간 전이나 식사후 2시간이 지났을때 섭취하시는 것이 좋습니다.
식사하기 1시간 전에 섭취하거나 식사후 2시간후에 섭취해야 하는 이유는 영양제를 섭취하고 흡수되어 지는 시간을 고려한 것이고 식사후 2시간 후는 음식을 섭취후 소화효소나 위산이 분비가 어느정도 마무리가 된 시점으로 이런 효소나 위산에 약하거나 섭취한 음식물의 영양소 흡수에 지장을 주지 않기 위해서 입니다.
