영양을 챙기면서 입맛을 돋울 수 있는 음식 추천 부탁드립니다

Question

최근 식중독과 고열, 후두염으로 이어지면서 몸이 많이 약해진 것 같은데 입맛이 없어 음식을 잘 먹질 못하고 있어요. 영양을 챙기면서 입맛을 돋을 수 있는 음식 추천 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선 식중독이나 여러 가지 것으로 고생을 하셨으니 소화가 잘 되는 죽을 드시는 것이 좋을 것 같습니다.

그러고 어느 정도 회복이 되었을 때

건강식을 챙기는 것이 좋을 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이지현 영양사입니다. 입맛없을때 입맛을 높이는 음식으로는 매실, 생강, 마늘 등이 있습니다. 기력회복에 좋은 음식으로 삼계탕, 전복죽, 장어, 홍삼, 꿀물, 연어 등이 있습니다.