시간관리가 너무 어려운데 동기부여 방법이 있을까요?

Question

시간 관리가 너무 어려워서 고민입니다... 해야 할 일들은 많은데 자꾸 미루게 되고, 막상 시작하려고 하면 집중도 잘 안 돼요... 며칠 전부터 스케줄러도 쓰고, 뽀모도로 기법도 시도해봤지만 작심삼일이네요 ㅠㅠ... 뭔가 강력한 동기부여가 될 만한 방법이 없을까요? 목표를 세우는 것부터 실천하는 과정까지, 시간 관리 능력을 향상시킬 수 있는 현실적인 조언을 얻고 싶습니다... 혹시 경험자분들의 꿀팁이나 노하우가 있다면 공유해주시면 정말 감사하겠습니다... 시간 관리를 잘하게 되는 저만의 비법을 만들고 싶습니다... 도와주세요...

Answer 1

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

시간관리가 어렵다 라고 한다면

가장 먼저 할 일은

생활계획표 및 하루 일과를 작성하여

이에 맞는 본인의 계획표를 작성하는 것이 도움이 되어질 것 같습니다.

본인의 틀에 맞는 계획표를 작성할 때는 일의 우선순위를 정하는 것도 방법이 되어질 수 있습니다.

먼저 해야 할 일 + 쉬운 것을 해결하고, 그 다음 나중에 해야 할 일 + 어려운 일을 마무리 하는 것으로 진행하는

것이 좋겠습니다.

가장 중요한 것은 오늘 할 일을 내일로 미루지 않는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.

시간 관리는 의지가 아니라 '시스템'으로 해결하는 게 더 현실적입니다. 처음부터 완벽하게 하려고 하지 말고, 하루 10분만이라도 집중해서 해낸 경험을 쌓는게 중요합니다. 뽀모도로나 스케줄러도 '형식'보다 나한테 맞는 방식으로 바꾸는게 오래 갑니다

Answer 3

안녕하세요. 고민지 보육교사입니다.

시간관리가 어렵다고 느낄 때 동기부여를 높이는 방법은 우선 자신이 시간을 효율적으로 관리해야하는 이유와 그로 인해 얻을 수 있는 긍정적인 변화를 명확히 인식하는 것에서 시작합니다

예를 들어서 더 여유로운 생활, 목표달성,스트레스 감소 같은 구체적인 이점을 떠올리면 자연스럽게 동기부여가 생깁니다

작은 목표를 세우고 이를 달성할 때마다 성취감을 느끼는 것도 큰도움이 됩니다

성취감은 다시 행동을 지속하게 하는 원동력이 되기 때문입니다

또한 시간을 관리하는데 있어 지나치게 완벽함을 추구하기보다는 현실적인 계획을 세우고 유연하게 조정하는 태도가 필요합니다

Answer 4

안녕하세요. 어린이집 원장입니다.

시간 관리와 동기부여, 하루아침에 이루어지는 건 아닌 거 같습니다.

계속 목표를 세우고 계획하고, 실행하고, 실패하면서 훈련을 하다 보면 어느새 습관이 되어 있는 거 같아요.

중요한 건 실패하더래도 다시 일어서서 실행할 수 있는 끈기와 노력, 그리고 긍정적인 마인드가 아닐까 싶습니다.

Answer 5

안녕하세요.

시간관리가 너무 어려우시다면, 스터디 플래너나 다이어리를 사용해 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 주위 사람들에게도 오히려 널리 말해서 자신의 계획을 말하면서 응원해 주고 지지해 주는 역할을 해달라고 해보시기 바랍니다. 우선순위를 정해서, 아침에 시작할 때 목표를 다잡아 보시기 바랍니다.