출산후 근력운동 언제부터 할수있나요?

현재 출산 7개월이 지났는데요

지금쯤이면 근력운동을 할수있을것같아서 시도를했는데

제왕절개 수술부위에 땡김과 통증이있네요

아직 운동을 시작하면 안되는걸까요..?