건강관리
위와 폐에 좋은 영양소가 들어있는 식단은 어떤게 있나요?
저희 어머니가 위와 폐가 많이 안좋으십니다.
위와 폐에 좋은 영향을 주는 영양소가 들어 있는 재료들로 식단을 짜드리고 싶은데 도와주세요.
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
브로콜리 .토마토 .무.사과.마늘.요거트.생강.오트밀 .바나나 .통곡물 .민트 등이 있습니다 .
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
위건강에 도움을 주는 식품은 양배추 연근 마 등이 있으며
폐에 좋은 영향을 주는 식품은 도라지 토마토 등이 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
폐 건강에 좋은 음식으로는
베타카로틴이 많이 들어있는 음식을 드시는 것이 좋은데요 자색 고구마 당근이 있으며
사과 귤 늙은 호박 시금치 등도 폐건강에 도움을 많이 줍니다.