하지정맥류에 도움을 주는 식단이 있으면 알려주세요.
하지정맥류에 도움을 주는 식단이 있으면 알려주세요. 어머니가 하지정맥류가 있으신데 어떠한 음식이 증상 완화에 도움이 되는지 알고 싶어요.
청국장
청국장은 심혈관의 혈전을 녹여주는 단백질 분해 효소가 많이 함유되어 있어 하지정맥류 예방에 도움이 되는 음식입니다.
특히, 청국장은 발효과정을 거치면서 기존 콩이 가지고 있는 성분이 배가 되기 때문에 일반 콩을 섭취는 것보다 더 큰 효과를 볼 수 있습니다.
메밀
메밀은 다른 곡류에 비해서 트레오닌, 단백질, 아미노산, 비타민, 루틴 등 많은 영양소를 가지고 있어 건강식품으로 알려져 있습니다.
메밀에 들어있는 루틴이라는 성분은 혈관을 튼튼하게 해주는 효과가 있는 성분으로
실제로 서양에서는 혈관과 관련된 질환을 치료할 때 메밀차를 이용할 정도로, 식후 메밀차를 지속적으로 섭취해주면 하지정맥류 예방에 큰 도움이 됩니다.
마늘종
단백질, 당질, 인, 나트륨, 비타민, 칼슘 함량이 풍부한 마늘종에는 우리 몸에 꼭 필요한 불포화 지방산이 다량으로 함유되어 있습니다.
마늘종에 들어있는 불포화 지방산이 혈관 벽에 콜레스테롤이 침착 되는 것을 막아주는 역할을 하기 때문에 혈액순환 개선에 도움을 줍니다.구기자차
구기자에는 혈액순환을 도와주는 성분이 풍부하게 들어있어 하지정맥류를 예방하는데 효과적입니다.
차로 마실 때는 생강과 대추 등을 함께 넣어 끓여 먹으면 효능이 더 좋아집니다.
모과
모과는 동맥경화와 소화불량에 효과가 좋고, 혈관내 불순물을 제거해 혈액순환에 도움을 줍니다.
식후 하루 3 번 차로 마셔주면 소화뿐 아니라, 혈관 속 노폐물을 제거하는 데도 좋은 효능을 보입니다.
김병준 레다스 흉부외과 (kbjledas.com)