어머니가 폐가 안좋으신데요.
폐는 한 번 망가지면 회복이 힘들다고 하는데 혹시 폐에 좋은 영양분을 줄 수 있는 식재료가 있다면 알려주세요.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
신선한 과일과 채소는 항산화물과 영양소가 풍부하여 폐건강에 도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
폐에 좋은 식품으로 연어. 당근. 토마토. 녹차. 도라지. 무. 마늘. 브로콜리. 양파. 생강 등이 있습니다.
안녕하세요.
폐 건강에 좋은 다양한 식재료가 있습니다.
브로콜리의 설포라판, 토마토의 라이코펜, 고등어의 오메가-3 지방산, 무의 베타카로틴, 그리고 오미자의 항염증 및 항산화 효과가 있습니다. 그 외에도, 폐 건강에 좋은 식재료로는 양배추, 콜리플라워, 케일, 아스파라거스, 녹색 잎채소, 견과류, 씨앗 등이 있습니다.
또한, 폐 건강을 유지하기 위해서는 금연, 규칙적인 운동, 대기 오염 피하기, 건강한 식단 섭취 등이 중요합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
폐건강에 좋은 음식으로는 불포화지방산이 많이 들어 있는 오리고기나 고등어 삼치 그리고 도라지 고구마
무 브로콜리 비트 등이 좋습니다.
