여섯살 아이는 보통 몇시에 재워야 하나요?
맞벌이 부부라서 아이 자는시간이 열시반에서 열한시 정도가 됩니다
다른집은 아홉시부터 재운다고 하는데, 저희는 너무 늦습니다몇시에 재워야 하나여
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.
6세 아이는 보통 몇시에 재워야 하는지가 궁금한 것 같습니다.
청소년정책연구원에 따르면 미국 수면재단이 권장하는 수면 시간은 다음과 같습니다.
-미취학 연령 아동(3~5세): 권장 10~13시간(종전 11~13시간) / 적당 8~9시간 또는 14시간 / 부적당 8시간 이하 또는 14시간 이상
아침에 일어나는 시간을 기준으로 잡으면 될 것 같습니다.
아이의 수면시간이 중요한 것은 밤10시~새벽2시 사이에 성장 호르몬이 왕성하게 분비된다고 합니다.
안녕하세요. 권명희 육아·아동전문가입니다. 어린아이들은 충분한 수면을 해야 성장하는데 도움이 됩니다. 성장호르몬이 밤10시부터 2시사이에 활발하게 분비된다고 하니 9시에서 9시반안에는 재우는게 좋습니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
성장호르몬 멜라토닌이 분비되는 시간은 밤 10시 부터 새벽 2시 사이 입니다.
적어도 밤 9시에는 밤잠을 재워야 합니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이의 수면문제로 고민이많으신듯합니다.
되도록이면 10시에는 재워주시는것이 좋으며 9시에 재울수있다면 더욱 좋을수있겠습니다.
