비염에 도움이 되기 위해 염증반응을 완화하거나 면역체계에 도움이 되는 것들을 복용 할 수 있습니다. 오메가3, 비타민D 등을 복용 할 수 있겠습니다. 영양제 복용만으로는 한계가 있겠습니다. 코섹척을 해주시는 것이 도움되겠습니다. 또한 코를 세게 자주 푸는 것은 비염에 좋지 않습니다. 콧물이 나온다면 나오는 것만 제거해주는 것이 좋겠습니다.
영양제에 관한 질문을 주셨습니다. 비염이나 알러지 반응 등을 줄이기 위해서 영양제를 복용하려는 것으로 보입니다. 퀘르세틴, 다래추출물 등을 복용해보는 것이 도움 될 수 있겠습니다. 알러지반응이 있다면 항히스타민제 약을 복용하면서 증상을 조절하는 것이 효과적인 측면에서 빠르겠습니다.