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숨이 차면 기분이 안좋아 지면서 구역질이 계속나요.
운동을 하고나 힘든 일을 하면 보통 숨이 차잖아요. 그러면 갑자기 기분이 안좋아 지면서 구역질이 계속나더라고요. 어떻게 해야할까요? 해결 방법 좀 알려주세요.
2개의 답변이 있어요!
운동에 대한 필요성을 다시 한번 다지는 것이 좋습니다. 운동을 하는 명확한 이유를 제시하고 목표를 세우고 나서 운동을 하는 경우 숨이 차더라도 목표를 달성했다는 감정에 기분이 좋아 지기도 합니다. 즉 운동으로 숨이 차는 것을 몸이 좋아지고 건강 해 진다고 해석을 하면 긍정적으로 받아들여집니다.
사람들 대부분은 숨이차거나 가빠지면,
기분이 좋지 않다고 보여지며,
심한 경우에 구토와 더불어
쓰러질 수 있습니다.
이러한 증상이 발현되지 않도록
평소에 자기만의 컨디션을 조절하고,
관리하면서 숨이 몰아칠 정도의
급격한 운동 등은 삼가하시는 게
좋지 않을까 싶습니다.