숨이 차면 기분이 안좋아 지면서 구역질이 계속나요.

Question

운동을 하고나 힘든 일을 하면 보통 숨이 차잖아요. 그러면 갑자기 기분이 안좋아 지면서 구역질이 계속나더라고요. 어떻게 해야할까요? 해결 방법 좀 알려주세요.

Answer 1

운동에 대한 필요성을 다시 한번 다지는 것이 좋습니다. 운동을 하는 명확한 이유를 제시하고 목표를 세우고 나서 운동을 하는 경우 숨이 차더라도 목표를 달성했다는 감정에 기분이 좋아 지기도 합니다. 즉 운동으로 숨이 차는 것을 몸이 좋아지고 건강 해 진다고 해석을 하면 긍정적으로 받아들여집니다.

Answer 2

사람들 대부분은 숨이차거나 가빠지면,

기분이 좋지 않다고 보여지며,

심한 경우에 구토와 더불어

쓰러질 수 있습니다.

이러한 증상이 발현되지 않도록

평소에 자기만의 컨디션을 조절하고,

관리하면서 숨이 몰아칠 정도의

급격한 운동 등은 삼가하시는 게

좋지 않을까 싶습니다.