안녕하세요, 요즘 살이 계속 찌고 있는데 뱃살만 자꾸 나와서 걱정인 직장인입니다. 예전하고 달라진 습관은 음주가 조금 늘었긴 합니다. 음주를 포기할 수 없어서 그런데, 뱃살을 효과적으로 뺄 수 있는 운동이 있을까요?
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.뱃살뺄수있는 팁은 무조건 식단하시고 유산소운동 하루1시간 이상하시면 무조건 빱집니다. 실행하기가 어려워서 그렇죠
안녕하세요. 끈질긴얼룩말38입니다.
일단 음식량을 조절하시고 꾸준한 운동을하세요. 걷기운동이라도 꾸준히 하면 서서히 뱃살이 빠질겁니다.
안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다.윗몸일으키기와 유산소 운동 해보셔요 걷기운동 계단오르기 등도하시면 효과있을겁니다
안녕하세요. 호기로운참매209입니다.
열심히 유산소 운동을 꾸준히하면 뱃살 살이빠집니다 줄넘기운동이효과적입니다 해보세여
