제가 명절에 사과를 두박스 선물들어왔는데 저녁에 사과를 먹을려하니 저녁에 먹으면 건강나빠진다고 와이프가 얘기하네요. 이 얘기가 맞는건지요? 저는 그런얘기른 들어본적이 없어서요 전문가님들 조언부탁드려요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
사과는 밤에 먹게 되면 속쓰림이 생길수 있기 때문에 밤 보다는 아침에 드시는것이 좋습니다.
아침에 드시면 펙틴 성분이 소화를 도와주기 때문 입니다.