요즘 너무 무기력합니다 침대에서 일어날 힘도 없으며 잠을 자고싶지도 않고 그렇다고 일어나고 싶지도 않아요 아예 손가락 하나 까딱하기 힘드네요 이토록 몸을 움직이기 힘들었던적은 처음인것 같아요 어떻게해야할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
무기력함이 지속된다면 하루 한번씩 외출하여 운동을 하시길 권해드립니다.
과격한 운동이 아니더라도 동네를산책한다거나 가벼운 조깅등 하루 1시간 정도 꾸준히 하시면 좋을듯합니다.
