요즘 무기력증이 오는데 어떻게해야 되나요??
요즘 아무것도 하고싶지않도 곗고 우울하기만 하네요 갑자기 왜이렇는지 모르겠어요 아무것도 하고싶지 않고 계속 누워만 있네요 어떻하면 좋을까요??
안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.
무기력하다고 느껴지실땐 청소를 하시든 뭐든 몸을 움직이시는게 좋습니다. 또는 집에 계시지 말고 쇼핑을 하거나 운동을 하시는것도 좋을거 같고, 본인이 좋아하는 취미활동을 하시는것도 좋을거 같읍니다.
안녕하세요. 귀여운참새255입니다. 저도 딱 님처럼 그렇게 느꼈었는데 확실히 밖에 나가서 운동하는거 가장좋아요. 땀도 흘리면서 기분이 좋아지더라고요! 아니면 오랫동안 할 수 있는 취미 찾는것도 좋아요!
안녕하세요. 깨끗한곰15입니다.
가까운 캠핑장가서 맑은 공기도 마시고 주변사람들도 보고 불멍도하고 운동도 하시고 그러면서 활동을 하면 조금은 좋아지지 않을까 합니다
안녕하세요. 굳건한바다사자195입니다.
무기력하다고 집에만 있으면 증상이 나아지지얗아요 햇빛이 있는 오전시간에 집근처 산책이라도 하면 기분이 많이 좋아질거에요
안녕하세요. 핫한금조83입니다.
한때 저 또한 님처럼 무기력증에 빠진적이 있었습니다. 모든게 귀찮고 혼자서 고립되는 시간을 보냈는데요. 친구 추천으로 '불편한편의점' 이라는 책을 읽고 많은것을 느꼈고 새롭게 일어났습니다. 세상이 살만한 가치가 있다는 것을 느꼈습니다. 그리고 등산, 죠깅 등 유산소 운동을 꼭 한번 해보세요.
안녕하세요. 도덕적인듀공286입니다. 저도 무기력한 시기를 보낸적이 있고 가끔씩 찾아오데요
그럴때에는 본인이 몰입할수있는 것을 찾아보는게 좋아요
성취감을 느낄수있는 운동이면 더 좋지만 아무것도 하기 싫다면 재미있는 놀이부터 시작해보세요
억지로라도 시작하면 긍정적인 호르몬이 활동할거에요