안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
얼만큼의 심한 정도인지 정확하게 진단을 받으실 필요가 있어 보입니다.
자가 치료가 된다고 생각되실 정도면 다양한 방법으로 극복해 내실 수 있습니다.
개개인마다 우울감을 극복하는 것은 다릅니다.
혼자 있는 것이 좋다, 그리고 혼자 있으면서 스트레스를 해소한다고 생각이 되신다면 혼자있는 것을 추천합니다만
타인과의 관계로 인하여 수다를 떨거나 활동을 같이 하면서 스트레스를 해소하실 수도 있습니다.
항상 응원하겠습니다.